大唐華銀株洲發電有限公司舉辦睡眠專題健康知識講座

　　中國電力網訊   每年的3月21日是世界睡眠日。為維護職工身心健康，提升職工的睡眠品質，以更充沛的精力投入工作和生活，3月22日下午，大唐華銀株洲發電有限公司專程邀請湖南省直中醫院的多名專家，在調度樓B座4樓舉辦睡眠專題健康知識講座。來自各分工會的60多名職工傾聽講座。

　　湖南省直中醫院的三位專家分別從耳鼻喉科、神經內科和肥胖等角度出發，分析了失眠的原因，介紹了提高睡眠質量的方法、相關疾病的預防和治療等。耳鼻咽喉科副主任醫師謝珂介紹了“鼾癥”的定義、危害、發病因素和診治方法，談到鼾癥的定義是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，不僅影響別人睡覺，也損害自身睡眠質量，應該高度關注，嚴重者要采用正壓通氣治療或手術進行干預。神經內科醫師梁向新介紹了睡眠的作用、階段、睡眠質量評估和失眠的有關知識，分析了失眠的原因、失眠障礙的常見類型以及治療方式，談到保持良好心態對睡眠有著積極的促進作用。肝膽胰脾外科主任醫師袁通立圍繞肥胖與健康飲食，介紹了肥胖的原因、危害、判斷標準和應對方式，談到肥胖是造成鼾癥、睡眠質量不好以及其他重大疾病的重要原因之一。要在平時養成良好的飲食習慣，吃飯細嚼慢咽，從清淡的湯和蔬菜開始，再吃米粉和蛋白質食物。通過均衡飲食，加強日常運動，達到減肥和保持良好體型的目的。不建議采用節食、吃減肥藥、抽脂等損害健康的方式減肥。

　　講座后，專家們為職工進行現場答疑。職工們帶著自身的健康問題，向老師進行了深入的咨詢。每位參與講座的職工還收到了一份精美的小禮品。

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